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潛水排除壓力的方法...
各位老前輩好~小弟是初級潛水愛好者,有初級潛水員的證照,但最近潛水時約在6至10米排壓有點困難,問過許多潛客排壓方法
,有耳朵排壓法,張嘴排壓法,吞口水排壓法,等等..都試過,但還是不好排,
看深度自由潛水員,感覺他們只是一直放鬆就往深度潛法,難道他們都不需排壓嗎~
遺問各位老前輩是否有更好的排壓方法...可以不吝指教~感謝.....
<div></div> 耳壓的確是需要練習的 每個方式其實都可以 只要做得出來都是對的!
我也看過OW新手吞個口水就做好了!
而我自己則是習慣在入水前二小時左右就不時張下顎 讓耳膜張開感覺習慣些
或許你可以試試 如果還是做不好就放慢下潛速度 不舒服的話就緩慢上升一點!
然後深度自由潛水客 我了解的是他們會把水吸入鼻腔 就不用做耳壓了
但對我們來說 這太太太太太進階了啦~~~{:49:} 每個人做耳壓的時機跟方法都不同，累積愈多的經驗後動作會變的愈自然，在初學的過程中比較密集的進行潛水活動來讓自己適應潛水環境及熟練動作是必要的。
初學者在學習耳壓平衡的過程比較常遇到的問題是時機不對，或是太過用力，緊張，都可能造成耳壓平衡不順利，建議一開始先把下潛的速度減緩一點，然後在下潛的過程中盡可能放鬆心情，在耳朵感受到壓力時即進行耳壓平衡，平衡的過程盡量維持平順的力道，在潛水的過程中時時保持耳壓平衡的狀態，基本上累積了一段時間的潛水經驗後，潛水員就能慢慢掌握到對自己最佳的耳壓平衡時機跟方式，潛久了幾乎都會變成一個很自然的身體反應動作，這樣就成功啦!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 隨著潛水次數愈多, 排壓的經驗愈多
初學者可以先減慢下潛速度, 讓排壓順利
再下潛較深深度, 或許對排壓有幫助 其實就像前面各位前輩講的
耳壓調節是需要多練習的
練習久了你就會抓到訣竅
我剛開始也是覺得很不舒服
但慢慢的已經可以一邊下潛一邊做耳壓平衡
加油!!<br><br><br><br><br><div></div> 最基本的捏鼻子吹氣法,還有吞口水法,還有動動下顎法,再來就是以上輪流都作法{:31:} 我個人一開始時也是聽前輩說只要吞口水或張嘴有點像把氣往耳朵就可以耳壓平衡了
但初期怎麼做就是沒辦法，還是回到最簡單的捏鼻子用鼻子吐氣法才成功
但要小心別捏太大力...一開始潛太緊張捏到都快流鼻血了 慢慢練習吧，耳壓沒做好前，就不要再往下，維持原來深度或上升一點點，做好了再下去。 如果一般的方法不行的話，或許是你的身體狀況有問題，先去找醫生做詢問看看 也有些人的耳咽管天生就比較窄，比較難做耳壓平衡，
這時就只能慢慢下潛了。
另外常鼻塞的人也不易做耳壓平衡<br><br><br><br><br><div></div> 好像潛了很多次耳朵就會開始痛了，而且憋氣也憋不久
先在當前米數適應了再說吧，不要有太大的心理壓力
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