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標題: 多吃香蕉　可做好夢和記夢 [打印本頁]

作者: abbott14 時間: 2012-4-9 11:29 PM 標題: 多吃香蕉　可做好夢和記夢

新聞出處:蘋果日報

根據今日英國《每日郵報》報導，多吃香蕉和含有維他命B6的食物，不僅可以幫助睡眠有好夢，還可以幫你將夢記在腦海中。

過去曾有科學家針對12名學生進行研究，其中4位給予250毫克單位的維他命B6，另外4位給予100毫克單位的維他命B6，剩下4位給予安慰劑，結果發現吃下250毫克單位的4人，其做夢的精采程度遠比其他8人來得高，而且也可以較詳細說出夢的狀況。

維他命B6可從肉品、全穀類、蔬菜、堅果類及香蕉等食物中攝取。

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多吃香蕉和含維他命B6的食物，有助於做好夢和記夢。

作者: iamtom0007 時間: 2012-4-10 07:16 AM

這個有趣~大家對記夢可能不感興趣吧~或至少覺得可有可無~
個人覺得很重要~因為我們可依夢境內容瞭解更深層的自己~~~
方法很簡單:1.買本夢的解析(佛洛伊德)來看.2.把作過且還記得的夢拿來解析~~~~~~

作者: funing777 時間: 2012-4-11 08:30 PM

是有說吃香蕉可以抗憂鬱啦
香蕉本身也是具有抗憂鬱的成分
各種維生素也是要均衡
一下子吃太多也是不好

作者: cary0602 時間: 2012-4-12 11:58 AM

希望改天大大推薦可以做好夢連連的水果。

作者: lym007 時間: 2012-4-12 11:31 PM

聽說筋骨不好的人不要吃香蕉那是真的嗎?筋骨不是很好又想好夢怎麼辦啊?

作者: seeangelsing 時間: 2012-4-14 05:27 AM

吃香蕉真的是對人體非常棒的
每日一香蕉會保健康!

作者: huitue 時間: 2012-4-14 09:05 PM

早上一大早來根香蕉+水分可以促近腸道吸收運動

作者: skyh77828 時間: 2012-4-16 10:25 AM

我覺得還是不要作夢的好吧~~不然醒來都很累!!有睡跟沒睡一樣!!

作者: lordloki 時間: 2012-4-24 10:48 PM

多吃一點吧
吃到你高血鉀了
就知道痛苦了

作者: chuckkimo 時間: 2012-4-25 02:30 PM

哈哈
我第一次聽到多吃香蕉可以作好夢

好久沒做好夢了
等會去買幾根香蕉來吃吃
看看今晚是否有個好夢
哈哈
感謝分享

作者: vincent0328 時間: 2012-4-27 01:09 PM

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作者: mimicat55 時間: 2012-4-27 11:48 PM

不知道是否因為不是很喜歡吃
所以很少做夢，有的話也都不記得
好像跟文章滿符合的

作者: sm2336 時間: 2012-4-28 04:18 PM

吃香蕉對人體真得非常棒的可以治經痛又可以做好夢真的要告訴各親朋好友

作者: ejiqaz 時間: 2012-4-29 09:46 AM

香蕉含有鉀，可解緩暫時的高血壓，但吃多對身體不好，所以少量香蕉對身體好處多多。

作者: nsr12 時間: 2012-5-2 03:55 PM

不要做夢+1

每次做夢起床只是感覺更累而已

如果為了記夢才吃這個，感覺挺奇怪的不是嗎？

作者: enl123 時間: 2012-5-2 06:53 PM

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作者: brian_hsieh 時間: 2012-5-4 08:28 PM

我個人還蠻喜歡吃香蕉，因吃起來一點都不麻煩，
不會黏黏的或溼瘩瘩。
但聽說骨頭不好的又不能多吃！
香蕉真好吃！

作者: tlps87314 時間: 2012-5-11 08:59 PM

原來如此!!
我不知多久沒做夢了,
下次來吃個香蕉做個好夢!~

作者: doneblue 時間: 2012-5-12 11:24 AM

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作者: TTcom 時間: 2012-5-13 01:51 AM

香蕉真的好吃
又是對身體好
很多職業運動員也都吃香蕉來補充體力

作者: 苗偉 時間: 2012-7-8 11:39 AM

有夢最美、希望相隨
本來一天就吃一根香蕉
現在就多加一根
增加美夢^^

作者: rexaglkk 時間: 2012-7-9 10:02 AM

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作者: chen1447 時間: 2012-7-9 02:55 PM

原來香蕉的好處這麼多

只是感冒時候好像不要吃香蕉

怕會更嚴重

作者: MAX-wang 時間: 2012-7-10 11:42 AM

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作者: dtpslou 時間: 2012-7-10 08:38 PM

香蕉本身也是具有抗憂鬱的成分且對心臟有幫助

作者: s22992905 時間: 2012-7-10 11:56 PM

我喜歡吃香蕉，因為我很懶，我如果一直再做夢，表示我生病了，而且會忘光光。吃香蕉沒有特別去注意。

作者: 夜晚的獅子兔 時間: 2012-7-11 01:20 AM

食物還是要均衡飲食香蕉功效:便祕水腫預防高血壓抗憂鬱一年四季在台灣都可看到..一根熱量接近77KCAL

作者: babyhata 時間: 2012-7-12 09:35 AM

很喜歡吃香蕉，喜歡它的美味，以及加上可以幫助消化排便

原來還有這個好處，不過好像沒什麼感覺

做過的夢隔天還是記不起來

作者: slijcworld118 時間: 2012-7-22 11:41 PM

看完這麼多的篇幅，我發現其實很多營養幾乎都可以由蔬菜水果來取代肉類!所以素食是最健康最保障的飲食方式

作者: ade2872002 時間: 2012-7-23 01:43 AM

這個有趣.....香蕉吃太多的話，感覺熱量會暴增很多。
適量攝取即可，並不用為了做好夢記夢特意去吃。

作者: qekhueehbor 時間: 2012-7-23 04:16 AM

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作者: ob203b 時間: 2012-8-2 11:08 AM

可是我記得香蕉的鉀離子較高吃多腎負擔大
也不適合空腹吃

作者: ccpinkping 時間: 2012-8-2 11:26 AM

是沒想過香蕉還有這個功能耶
雖然我覺得可有可無
但是
香蕉營養成分多
一天一根也ok的

作者: moonhou 時間: 2012-8-2 01:08 PM

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作者: hzpan4321 時間: 2012-8-3 02:27 AM

還好我本身就很愛吃香蕉
為了想做好夢我可能會吃更多了~~哈

作者: tina131010 時間: 2012-8-3 06:13 PM

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作者: 54david 時間: 2012-8-4 03:34 PM

最近工作壓力大,常失眠,趕快去買些香蕉來吃,希望能改善失眠的症狀

作者: nsr12 時間: 2012-8-4 04:07 PM

感謝您無私的分享

但是本人還是不需要做夢，因為通常夢醒更累呀！

但是香蕉在運動過後補充一下是真的非常不錯的呢？

作者: angela3620 時間: 2012-8-5 12:39 AM

香蕉我最喜歡食, 又香又甜, 又容易入口, 每天吃一條.....

作者: s19115522 時間: 2012-8-5 12:53 PM

做夢做得太好，我覺得反而讓人不切實際吧
畢竟只是夢，又不是真的

作者: roynt413 時間: 2012-8-6 12:23 AM

這則篇幅令我真是意外，因為我本身喜吃香蕉
但卻偏少做夢更別說是記夢。

作者: oldfatbear 時間: 2012-8-7 05:40 PM

有些病患是不適合吃太多香蕉的
香蕉的鉀含量高因此腎臟高能不好或是糖尿病患都要注意攝取量
故老也相傳:筋骨扭傷時不要吃香蕉. 太濕熱

作者: aw998855 時間: 2012-8-9 09:26 AM

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作者: fjm00622 時間: 2012-8-9 04:44 PM

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作者: 54david 時間: 2012-8-9 06:47 PM

最近常做夢,既然有這麼妙用的法子,趕快去買一些香蕉,每天吃一點,看能不能改善

作者: t3103001 時間: 2012-8-16 08:45 AM

第一次聽到要做個好夢要吃水果0口0
不過香蕉還蠻好吃的可以促進腸道
不過熱量挺高的不要一次吃多才好

作者: flukeman123 時間: 2012-9-9 09:31 PM

香蕉的確有豐富營養,但多吃卻會肥胖呢

作者: k6991652 時間: 2012-9-9 10:16 PM

個人會把香蕉打成香蕉汁
因為覺得這樣比較好吃

作者: jackho0808 時間: 2012-9-10 03:39 PM

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作者: nsr12 時間: 2012-9-10 06:25 PM

小弟也是覺得非必要不要做夢吧！

不然起床只是更累而已

但是運動時來根香蕉最爽了

戰鬥力馬上提升不少，感謝您的分享

作者: ppooll2 時間: 2012-9-10 07:20 PM

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作者: a12023st 時間: 2012-9-11 12:20 PM

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作者: avxxbox2000 時間: 2012-9-11 10:08 PM

真的假的我晚上都很難入睡看來我的房間要買香蕉來放了

作者: hower000 時間: 2012-9-12 10:04 AM

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作者: roger_918 時間: 2012-10-4 12:19 AM

吃香蕉是補充鉀最好的方法!!

作者: aidsegg 時間: 2012-10-4 10:05 AM

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作者: 耶比那 時間: 2012-10-4 03:57 PM

吃香蕉可以記夢~
好想試試看XD
考試前吃香蕉~
看會不會把讀的書變成夢記起來XD

作者: dmspown 時間: 2012-10-4 06:59 PM

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作者: j2517257 時間: 2012-10-4 09:54 PM

我最常吃的就是香蕉,希望能天天做好夢

作者: syijhl 時間: 2012-10-5 06:27 AM

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作者: acsk 時間: 2012-10-5 08:29 AM

吃香蕉可以抗憂鬱啦
香蕉本身也是具有抗憂鬱的成分
香蕉真的是對人體非常棒

作者: coline66 時間: 2012-10-8 08:31 AM

雖無法控制夢的內容，但還是蠻喜歡的，想不到吃香蕉有這樣的功用。

作者: angela3620 時間: 2012-10-12 02:10 AM

香蕉雖然有營養,但是屬於寒涼的生果吃得太多會產生很多胃氣,

作者: avxxbox2000 時間: 2012-10-12 07:43 PM

好像是真的最近家裡香蕉超多手會忍不住拿一根
我也是個不容易睡著的人
最近有好像那麼快睡著也~~~
但還是...因人而異吧

作者: w77115a 時間: 2012-10-12 10:29 PM

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作者: yefi2583 時間: 2012-10-13 06:24 PM

但是香焦含鉀量高腎臟不好要少吃
骨頭受過傷的也不可多吃...............

作者: reneau 時間: 2012-10-16 06:43 AM

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作者: sung54332000 時間: 2012-10-17 10:41 AM

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作者: 聖邪 時間: 2012-10-17 11:48 PM

iamtom0007 發表於 2012-4-10 07:16 AM
這個有趣~大家對記夢可能不感興趣吧~或至少覺得可有可無~
個人覺得很重要~因為我們可依夢境內容瞭解更深層 ...

這是真的
我覺得很有趣
無論是夢境解析 OR 夢境預知
都可依夢境內容瞭解更深層

作者: boo084 時間: 2012-10-18 11:40 AM

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作者: code0723jack 時間: 2012-10-18 04:06 PM

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作者: emily0518 時間: 2012-10-18 10:10 PM

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作者: ab78830 時間: 2012-10-19 07:21 AM

原來多吃香蕉對記夢有幫助
好像還有蠻多功效的

作者: a129746648 時間: 2012-10-19 09:17 AM

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作者: singer0319 時間: 2012-12-4 05:27 PM

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作者: sean03141982 時間: 2012-12-6 01:03 AM

真是學到一課了!!香蕉全年在台灣都買的到好幸福阿^^

作者: nick7989 時間: 2012-12-11 08:28 PM

那樣的意思是說其實猴子跟猩猩它們每天晚上都在做好夢嗎，不過就算是我們應該也是無從得知吧，至於記夢嗎，我倒是覺得夢跟現實還是不要混為一談會比較好，畢竟現實是殘酷的，不能老是沉醉在美好的夢境裡

作者: 林喬夫 時間: 2012-12-11 08:51 PM

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作者: alwayswill999 時間: 2012-12-13 08:58 PM

我也要一夜好眠
多吃香蕉就對了!

作者: wow122911 時間: 2012-12-15 04:14 PM

睡覺前打杯香蕉牛奶喝喝睡眠品質應該會很不錯~

作者: sanji54177 時間: 2012-12-17 07:33 PM

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作者: catteacher 時間: 2012-12-17 10:25 PM

我只知道吃奇異果能幫助睡眠，原來香蕉也行啊！

作者: 自碧 時間: 2013-3-30 06:26 PM

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作者: moon7257658 時間: 2013-4-1 10:48 AM

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作者: ag395 時間: 2013-4-8 08:52 AM

香蕉真的是一種非常好的水果.但好像最好不要空赴吧.

作者: darkvergil 時間: 2013-4-8 11:39 AM

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作者: wlc5590 時間: 2013-4-10 12:47 AM

吃香蕉能做好夢和記夢
希望下次夢到到大樂透
能記住號碼

作者: 昭榮真 時間: 2013-5-1 11:15 AM

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作者: hooy1231 時間: 2013-5-1 11:43 PM

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作者: 王戰神 時間: 2013-5-2 08:45 PM

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作者: chl1421 時間: 2013-5-5 12:38 AM

我喜歡吃香蕉
恩恩好方便說

作者: 讓我喝茶 時間: 2013-5-5 02:18 AM

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作者: egg5234 時間: 2013-5-6 12:13 AM

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作者: momo17941 時間: 2013-5-6 01:20 AM

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作者: netvc 時間: 2013-5-6 01:30 AM

台灣的香蕉超好吃...不過做夢真的超累的= = 還因此常常睡過頭...

作者: bbbbicc 時間: 2013-5-8 10:49 AM

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作者: qooyyyyyyy 時間: 2013-5-17 06:37 AM

...，像我的夢都是超震驚的，什麼大規模毀滅，被鬼追還有嚇... = = 還要吃香蕉來記夢免免了...

作者: 理想婆婆 時間: 2013-5-17 08:54 PM

原來香蕉有這種作用喔~ 那我要多多吃每次做夢想來就忘記了同時也睡不好~

我最愛吃香蕉了~

作者: ss672320 時間: 2013-5-19 10:58 PM

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作者: jk8654as 時間: 2013-5-21 08:47 AM

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