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[聊天] 大家會健身嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-4-25 10:46 PM|顯示全部樓層
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最近運動好興盛喔
不知道大家有沒有一起跟著運動
都做些什麼運動呢
我會練練啞鈴等等的
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發表於 2017-4-25 10:58 PM|顯示全部樓層
跑跑步機、仰臥起坐、拉單槓。大概這樣...

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發表於 2017-4-25 11:06 PM|顯示全部樓層
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我有參加健身工坊的會員,每天晚上真的人山人海啊!我個人都是做重訓比較多,有氧的比例算比較少

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發表於 2017-4-25 11:10 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
重量訓練的確能提升體態
不過每個人的要求不同
所以搞清楚自己的目標

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發表於 2017-4-25 11:22 PM|顯示全部樓層
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一定要健身阿 不然穿衣服也不挺 不好看




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發表於 2017-4-25 11:54 PM|顯示全部樓層
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要擁有比較好的體適能,運動要兼顧三個方面,有氧運動、肌耐力以及柔軟度,接著要了解的就是運動頻率、運動激烈程度和運動量了!!
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發表於 2017-4-25 11:57 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
深蹲  臥推  核心訓練  這樣體態會比較好一些

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發表於 2017-4-26 12:01 AM|顯示全部樓層
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健身去兩年了 不過平均下來 10天去一次

兩年來胖了10公斤
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發表於 2017-4-26 12:09 AM|顯示全部樓層
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健身...我應該不算健身  只是為了身體健康 偶爾會運動

像是打籃球.排球.羽球

個人是比較偏好球類的運動

有時候心情不好  出去發洩一下

心情就會變好

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joseph19952012 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-26 12:12 AM|顯示全部樓層
當然是 打飛機練腹肌啦(大誤) 好啦會上健身房 畢竟身體好心情也會好




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-4-26 12:36 AM|顯示全部樓層
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一~五下班後會做伏地挺身,仰臥起坐,深蹲,啞鈴與健身自行車。
六去運動中心游泳。
日是公休!!!

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發表於 2017-4-26 12:37 AM|顯示全部樓層
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目前沒有上健身房 還是在家動一棟而已
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-4-26 12:39 AM|顯示全部樓層
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會阿
讓自己的體態好點
而且有在運動
精神 思考都會比較清楚哦

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HANK000040 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-26 12:39 AM|顯示全部樓層
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重訓  打籃球重訓  打籃球重訓  打籃球重訓  打籃球重訓  打籃球重訓  打籃球重訓  打籃球

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發表於 2017-4-26 12:49 AM|顯示全部樓層
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偶爾會有啊,不過一直無法長期堅持啦嘿嘿




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