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[聊天] 如果不用加班的話你們會熬夜嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-2 03:53 PM|顯示全部樓層
因為上份工作算是責任制,熬夜加班算是常態,即使不用在公司加班,回到家還是得繼續工作,
久而久之就習慣晚睡,現在換了新工作,
幾乎都可以正常上下班,但熬夜的毛病好像改不過來,
太早真的睡不著,即使睡著了也都無法熟睡,有人也會這樣嗎?

所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-6-2 05:11 PM|顯示全部樓層
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以前是會,但是隨著年紀的增長 , 現在都超好睡的.....
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發表於 2017-6-2 05:25 PM|顯示全部樓層
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工作環境影響生活習性 就算閉上眼睛 但是大腦卻停不下來一直在運作.

個人的作法是 離職後身上還有一點錢就遠離城市 遠離手機 放空旅行去 前期沒事做心情會有些焦慮 等到行為改變後 時間到了就吃飯休息 多看看城市外的環境多多少少會改變你的心境 ...

只是大約一年後回到城市裡 你會脫節很多 很難適應 可以的話 就自己創業 想開店就開店 想休息就休息 別再去作規律性的工作 也不要手機不離身 不然職業病還是會作祟 動不動就看手機秒回訊息 到了夜晚無法正常入睡 吃飯不正常 就算鐵打的身體也不堪這樣消耗 中年後身體一堆老毛病上身!!...
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小黄犬 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-2 08:52 PM|顯示全部樓層
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慢慢調回來就好了,之前我也是這樣不過現在好多了,只是需要點時間。

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發表於 2017-6-2 11:01 PM|顯示全部樓層
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慢慢調整吧!不然下班用完晚餐之後,去運動一下也不錯,既然能準時下班,可以安排一些自我進修、運動等等,可以消耗精力跟體力,晚上自然就會想要早點上床睡了~




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發表於 2017-6-3 04:31 PM|顯示全部樓層
如果定時運動解決不了的話,以前曾經聽過一個偏方你可以試試,
就是找個有泥土的地方,比如河濱公園,脫掉鞋子襪子,直接接觸泥土,
原因我猜是身上靜電太多,接地一下,之前告訴我的人說他這樣治好了失眠。

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發表於 2017-6-3 07:54 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-6-3 08:13 PM|顯示全部樓層
壞習慣的養成往往比好習慣容易,
如果不需敖夜的話,
不妨可以利用空閒時間去運動,
晚上也會比較好睡~

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發表於 2017-6-3 08:55 PM|顯示全部樓層
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當然不會了....入社會後發現身體健康才是最重要的...
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發表於 2017-6-3 10:19 PM|顯示全部樓層
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那是因為習慣了..我之前做大夜班..
花了一個月才轉回正常時間..
只要你想..喚回正常時間點才可以和朋友.家人去玩或吃飯..
你就會轉的回來了...




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發表於 2017-6-3 11:10 PM|顯示全部樓層
有同感,真的不容易改! 以前忙時,回家就想好好放鬆,也想多做一些工作以外的事。習慣性的就會花一些時間在電腦、音樂等雜事上,有時還會抓緊時間學一些外語。等到沒那麼忙了,準時下班,卻依然還是想做一樣的雜事,不知不覺就多花了些時間,回頭.....XXX,又到12點了,真的很難改呀!

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發表於 2017-6-4 10:30 AM|顯示全部樓層
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我也會這樣 不過我的時差好像很亂
休假時特別會不想睡 常常到早上3-4點才睡

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發表於 2017-6-4 10:36 AM|顯示全部樓層
不會了,除非是自己有特別娛樂,如上網/看電影等....但通常都頂不到而睡著了

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發表於 2017-6-4 04:10 PM|顯示全部樓層
恭喜版大可以正常上下班
建議培養規律的生活習慣
如果睡不著可以去做做運動
消耗一些體力、雕塑身形也讓身體更健康喔

不然也可以讓自己去學習一些新的事物
像是外語或是樂器
讓自己生活除了工作外更加的充實

當然陪伴家人也是很重要的喔
期望大大可以過著更充實的新生活
加油!!
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發表於 2017-6-4 11:24 PM|顯示全部樓層
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正常下班+1
有時候美劇太好看就不小心熬夜了
看電影, 上網, 聊天...明明沒做什麼, 但就是不想那麼早睡  XD




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