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[討論]中秋節快到,烤肉要怎麼吃才不會胖?  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-9-4 05:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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又快到了中秋節,這次輪到我採買食物,很多同事都說買不會胖的,不知道大家烤肉都烤什麼?又有什麼是不會胖的?
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頭香
發表於 2019-9-4 06:03 PM|只看該作者
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發表於 2019-9-4 06:03 PM|只看該作者
全部買青菜和海鮮,如果要買肉就避開有肥肉的部位

然後別喝酒,因為....酒熱量很高
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發表於 2019-9-4 06:13 PM|只看該作者

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發表於 2019-9-4 06:16 PM|只看該作者
不要吃澱粉~
像吐司之類的
還有多吃蔬菜類啦
均衡一下
飲料也不要喝有糖的




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發表於 2019-9-4 06:19 PM|只看該作者
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多吃烤蔬菜
澱粉類/炸物/吐司少吃
盡量海鮮少肉類
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彈珠汽水

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發表於 2019-9-4 06:29 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
烤肉怎麼吃都胖吧
烤肉又一定會喝點小酒
熱量都很高
反正一年就一次中秋高興就好
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發表於 2019-9-4 06:35 PM|只看該作者
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考青菜
喝無糖飲料
吃肉不吃肥的

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發表於 2019-9-4 06:38 PM|只看該作者
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有吃就胖
只是多少而已
盡量吃蛋白質類
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發表於 2019-9-4 06:49 PM|只看該作者
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其實運動只要持續就不會有這個問題了,但是不要突然覺得太胖就瘋狂運動雖然瘦很快但是返蝕會更快所以比較建議培養運動習慣




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發表於 2019-9-4 07:17 PM|只看該作者
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少吃一點然後多運動就不會胖了...

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發表於 2019-9-4 07:44 PM|只看該作者
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不吃都不會胖...少吃點就可以了
要不就都烤菜類的食物吧

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發表於 2019-9-4 08:05 PM|只看該作者
會胖的呼吸就會胖了,所以不需要想太多狂吃就對了!!
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發表於 2019-9-4 08:41 PM|只看該作者
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烤肉醬是高熱量的來源
食材避免是肉料或加工品
海鮮直接烤,也不錯
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發表於 2019-9-4 08:45 PM|只看該作者
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吃海鮮
少吃澱粉
烤完不要買上休息,外出走的幾公里運動一下




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