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[轉載]最好的6個運動 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2008-9-18 12:56 PM|只看該作者|倒序瀏覽
最好的 抗衰老運動:跑步   
抗衰老的健身方法首推跑步,
試驗證明,只要持之以恆堅持健身跑,
就可以調動體內抗氧化的積極性,從而收到抗衰老的效果。

最好的 減肥運動:滑雪、 游 泳
...
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頭香
發表於 2008-9-18 04:05 PM|只看該作者
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發表於 2008-9-18 04:54 PM|只看該作者
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看來樓上的大大也和我一樣驚訝啊
真沒想到有這種好處
這學期選桌球不知道會不會有效果...
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2008-9-18 06:20 PM|只看該作者
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同意樓上兩位大大的看法
打桌球和近視有關連嗎?
已經近視的人再來打桌球應該沒什麼幫助吧?
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發表於 2008-9-19 09:58 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝大大提供這麼寶貴的資訊   讓我受用無窮!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




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發表於 2008-9-19 01:05 PM|只看該作者
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跑步跟散步都是最簡單而不花錢的運動,但要持之以恆真的很難。

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發表於 2008-9-19 04:39 PM|只看該作者
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我有在跑步~
慢慢跑體力會比較好喔
以前沒跑過10公裡 昨天一口氣跑完了200公尺操場50圈
中途雖有點無力跑步下去還是撐下去了

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  小學生(200/1000)

洛克雞屎

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發表於 2008-9-19 08:15 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
酷喔  第一次看到這麼健康的帖
還把種類 跟 保健作區別 讚喔
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richdan8125 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-20 08:30 AM|只看該作者
哇,歸類出六種運動,每一個都有不同功能,而且散步就可以避免高血壓,真是輕鬆~所以人還是要動一動就可以保養身體,繼續加油,謝謝提供資訊

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發表於 2008-9-20 09:36 AM|只看該作者
游泳真的很不錯   可以練心肺功能   又可以練全身肌肉




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2008-9-21 02:51 AM|只看該作者
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大大的說明~蠻有道理的~!!

體操練身體~非常快~~

游泳燃燒脂肪跟卡路裡~

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jonesrex17 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-21 07:41 AM|只看該作者
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感謝大大提供這麼寶貴的資訊   讓我受用無窮
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發表於 2008-9-21 09:00 AM|只看該作者
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原來多跳可以促進健腦...看來我要多跳跳才是...最近腦袋有點昏沉沉的
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發表於 2008-9-21 12:09 PM|只看該作者
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推阿推 真是很不錯的訊息呢 ~我最愛跳繩了~最好的運動
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發表於 2008-9-21 05:52 PM|只看該作者
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雖然有幾項還蠻懷疑的
但是保持運動的習慣真的對身體很好
不論是健康方面還是體能方面




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