- 最後登錄
- 2024-4-8
- 在線時間
- 0 小時
- 註冊時間
- 2010-3-1
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- UID
- 7709681
- 帖子
- 49
- 積分
- 105 點
- 潛水值
- 1315 米
| 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 當然會進步阿
但是我覺得最重要的事情
基本動作一定要請有一些排球基礎的人教你
因為排球這運動稍微複雜一點好像連連看一樣
你蹲下接球跟送球位置,舉球方式,高低跟起跳位置跟殺球OR吊球
都是有連貫性的,你只要接球壞掉那根本就是送分了
還有一定要多練習彈跳力量尤其是垂直跳越高越好可以用在殺球跟封網
練手腕的力量,要用扣的用殺的用吊的都是一念之間反應一定要快 ... |
|