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發表於 2017-4-26 07:21 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有買簡單的啞鈴鍛鍊

每天都做幾下,雖然沒訓練很操

但至少就維持住基本的訓練
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發表於 2017-4-26 07:22 PM|只看該作者
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沒朋友陪練會練不下去 一個人的時候我意至不夠堅強
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發表於 2017-4-26 07:28 PM|只看該作者
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仰臥起坐  伏立挺身  跑步     
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發表於 2017-4-26 07:42 PM|只看該作者
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放假偶爾出去運動而已QQ
不然平常下班回到家 都累死了 時間再拿去運動我個人覺得很浪費~
還是想做自己喜歡的事啊
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-4-26 07:48 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
沒有去健身房,但是在家裡自己會做一些運動




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發表於 2017-4-26 08:39 PM|只看該作者
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可以試著去跑步吧, 最省錢, 也最方便, 任何時間地點都可以開始,
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發表於 2017-4-26 09:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會跑步  但是不能持久   會累
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發表於 2017-4-26 09:47 PM|只看該作者
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我有一台練腹肌的 每天晚飯後2個小時做50下
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發表於 2017-4-26 10:03 PM|只看該作者
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偶爾都還是會動一下    持續一段時間    就是要維持體態
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發表於 2017-4-26 10:10 PM|只看該作者
伏地挺身,仰臥起坐,推推滾輪,搭橋練核心
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2017-4-26 10:42 PM|只看該作者
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我是偶爾會啦
我覺得自己沒甚麼肌肉
我就會去做做伏地挺身 仰臥起坐甚麼的
只是都是三分鐘熱度XD

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發表於 2017-5-10 06:59 AM|只看該作者
會偶爾做做有氧運動~做完之後倍感身心舒暢
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發表於 2017-5-10 07:09 AM|只看該作者
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我自己本身是沒有健身習慣耶

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發表於 2017-5-10 07:14 AM|只看該作者
我都跑步比較多~~有時候伏地挺身而已!!




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