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[聊天] 游泳會練出肌肉嗎?  關閉[複製鏈接]

slugger78910 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-18 02:16 PM|顯示全部樓層
最近打算不跑健身房
每天改往游泳池報到

請問游泳雖然是有氧運動

但是能雕碩出肌肉嗎?

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發表於 2017-10-18 02:35 PM|顯示全部樓層
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游泳也會練出肌肉尤其是是胸肌
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游泳也算是阻力運動,但游久了人體適應之後就比較不會有增肌的效果
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發表於 2017-10-18 02:49 PM|顯示全部樓層
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胸肌無誤~~雖然我不游泳~不過我朋友沒有去健身房不過是游泳校隊~確有大胸肌~~
其實看動作就知道會練到胸肌啦~




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發表於 2017-10-18 02:53 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
都會有
而且會練得滿平均的
跟健身房練某些地方不同

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發表於 2017-10-18 02:54 PM|顯示全部樓層
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不大會吧!
一點點而已吧!
要肌肉還是需要重量順練才會快

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發表於 2017-10-18 02:58 PM|顯示全部樓層
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每個運動練出來的不一樣巴
不過有運動大多會練出肌肉
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發表於 2017-10-18 03:01 PM|顯示全部樓層
減脂吧   肌肉要高強度訓練或重訓才比較有用

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發表於 2017-10-18 03:03 PM|顯示全部樓層
只要你瘦就可以練得出來 如果太胖要先將脂肪消掉.游泳是最棒的瘦身運動




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pigs0805 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-18 03:06 PM|顯示全部樓層
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會  但是沒有重訓那麼明顯
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發表於 2017-10-18 03:07 PM|顯示全部樓層
不知道耶 不過游泳是全身均勻的好運動
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發表於 2017-10-18 03:11 PM|顯示全部樓層
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游泳也會有肌肉,只不過比較慢而且也不太可能練出很大塊的那一種吧!!!
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發表於 2017-10-18 03:24 PM|顯示全部樓層
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全身都會練到
不過練不出特別大的肌肉
會是細長型的 而且會很平均
體力也會變很好!

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small_strong 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-18 03:31 PM|顯示全部樓層
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游泳肯定能練出肌肉尤其是肩旁附近的肌肉




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