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發表於 2019-6-16 07:49 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
本帖最後由 Kazeshini 於 2019-6-17 11:44 AM 編輯

在youtube看到,發現我也有這樣的錯誤.
貼到這裡讓高手們看看.
他是不是都對的.

...
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發表於 2019-7-19 05:28 PM|顯示全部樓層
其實即使影片都是對的,最重要的應該是樓主的動作是否是對的
影片中的錯誤動作示範都是代償及用骨頭去卡重量,所以一旦有這種習慣都是很難改掉的

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發表於 2019-7-19 06:12 PM|顯示全部樓層

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發表於 2019-8-7 06:31 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
不過小肌肉要練大,本就不容易,可以先朝大肌群方面去增加肌肉量,等大肌群練到一定的程度時,再專注小肌群!
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發表於 2019-8-8 02:14 PM|顯示全部樓層
感謝分享,我似乎沒有一個動作是對的




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發表於 2019-8-10 04:46 PM|顯示全部樓層
這樣也可以PO文
好啦這部影片我早就看過了

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發表於 2019-8-15 12:47 PM|顯示全部樓層
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他的影片我有訂閱
我覺得還不錯

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發表於 2019-9-6 02:15 PM|顯示全部樓層
每一個人手臂角度及長度都不同~建議可以先輕重量抓感覺!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-9-14 12:58 AM|顯示全部樓層
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有時候自己做其實不太知道自己的動作正不正確
有朋友可以幫忙看也是不錯的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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