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[聊天]睡覺前會用智慧型手機嗎?  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-9-6 04:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
前陣子看到電視新聞上寫著「睡前用智慧型手機會影響睡眠品質」看了才恍然大悟,知道睡覺前用智慧型手機,睡眠品質會下降。

但是對現代人來說,幾乎手機不離手的狀況下,
要怎麼做才能讓自己戒除這個習慣呢?
我自己是睡覺前30分鐘,設定完隔天的鬧鐘後,就盡量不碰手機了,
取而代之就翻一下書或雜誌再睡覺。

不曉得大家的方法是什麼呢?
...
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頭香
發表於 2019-9-6 04:36 PM|只看該作者
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睡覺前我決不會用智慧型手機, 亮光會讓我失眠
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發表於 2019-9-6 04:40 PM|只看該作者
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還好誒,習慣了睡前滑手機,滑到累了就睡覺,沒有什麼睡眠品質的問題
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發表於 2019-9-6 04:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本都會玩一陣的吧?
因為手機現在已經是必需品了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-9-6 04:52 PM|只看該作者
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睡前滑手機 我個人是沒啥影響
是一種習慣而已 設定鬧鐘
看看明天的天氣如何




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發表於 2019-9-6 05:03 PM|只看該作者
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睡前真的不建議用手機,會影響睡眠
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發表於 2019-9-6 05:59 PM|只看該作者
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躺著反而會睡不著吧
滑著滑著  很快就想睡了
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發表於 2019-9-6 06:29 PM|只看該作者
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睡覺我習慣都是關燈睡覺...
手機調到最暗的光線還是很亮!
所以睡覺我幾乎不會看手機...鬧鐘設定也是在關燈前設定好!

在昏暗不明的空間內看手機真的還蠻傷眼睛的...
而且看久了頭會暈...
不知道是否有人跟我一樣?

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發表於 2019-9-6 06:56 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
不會耶
在家除了需要特定app外
很少用到手機 還是習慣用電腦
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發表於 2019-9-6 07:05 PM|只看該作者
睡覺就睡覺,手機設完鬧鐘就放旁邊
因為手機終究會有被淘汰的一天




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發表於 2019-9-6 07:08 PM|只看該作者
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睡前一 定滑一下手機,我覺得是一件滿放鬆的事情
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發表於 2019-9-6 07:31 PM|只看該作者
看心情吧 有時候心情不好再加上滑手機可以一整晚都睡不到
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-9-6 07:32 PM|只看該作者
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會啊.用到累了想睡覺直接睡了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-9-6 07:34 PM|只看該作者
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不會了在睡前不用再弄智慧型手機了
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發表於 2019-9-6 07:44 PM|只看該作者
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不看會睡不著...但看了更睡不著,真是煩腦




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