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在家中怎樣可以練習排球?[複製鏈接]

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發表於 2009-8-19 07:17 AM|顯示全部樓層
在家中還是可以練習阿!!
拿著球對牆擊球!!
訓練高手~低手~扣球的球感!!
有助於正式打球時的穩定度!!
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發表於 2009-8-19 05:58 PM|顯示全部樓層
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可以練習托球
和對牆壁打
可以的話盡量打同一個點
還有像殺球一樣
往牆壁打
不過是要連續不是一球球這樣打

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a0937151998 該用戶已被刪除
發表於 2009-8-19 07:35 PM|顯示全部樓層
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我家住公寓
隊強打鄰居會抱怨
還是到球場吧
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發表於 2009-8-19 11:28 PM|顯示全部樓層
對牆壁打 用上手或下手練習都可以喔

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發表於 2009-8-20 08:08 PM|顯示全部樓層
牆壁是排球的好朋友啊!
好像講的太籠統了....




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發表於 2009-8-21 01:14 AM|顯示全部樓層
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在家還是不要打球比較好....晚上會很靠腰
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ironpillar 該用戶已被刪除
發表於 2009-8-23 09:41 PM|顯示全部樓層
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上下手都可以練阿!!

但是前提家裡要夠高@

不然可能要付許多學費這樣~"~
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發表於 2009-8-25 02:29 PM|顯示全部樓層
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在牆上畫X  對著他打1000下  你就可以當自由手了
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bernice9 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-14 02:34 AM|顯示全部樓層
做基本的動作

跟牆壁微笑      球敲牆壁就對啦

訓練自己的姿勢和反射神經
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發表於 2009-9-15 04:38 PM|顯示全部樓層
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對牆打鄰居會抗議吧
躺著練上手是不錯的選擇




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s7863702 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-16 02:28 AM|顯示全部樓層
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對牆快速打5百下不中斷

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發表於 2009-9-16 02:47 PM|顯示全部樓層
對空打  練習穩定度吧!
然後多做些體能訓練  加強肌耐力囉
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淫暈 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-18 08:55 AM|顯示全部樓層
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找面牆壁 自己畫好範圍
隊強吧 !!  基本功很重要也很難培養
在家偷練就是練這種東西囉 ~~
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發表於 2009-9-20 07:48 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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flyinsky1984 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-22 11:28 AM|顯示全部樓層
如果不怕吵到鄰居的話,
可以對著牆壁練習托球。




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