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[轉載] (生活百科)手機設鬧鐘恐失眠!醫揭「3大壞習慣」:太早吃晚餐也NG [複製鏈接]

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發表於 2020-10-9 12:31 AM|顯示全部樓層
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奈何時間卡的緊  不定鬧鐘睡過頭怎麼辦呢  最後還是只有犧牲睡眠品質了
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發表於 2020-10-9 05:14 AM|顯示全部樓層
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早上有炮可以打  就是最好的鬧鐘  打完也神清氣爽 活力MAX
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發表於 2020-10-9 07:34 AM|顯示全部樓層
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深深覺得就是文明病阿
很多都知道
但是也很難戒掉說
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發表於 2020-10-9 02:18 PM|顯示全部樓層
平常擁有良好睡眠習慣很重要
跟鬧鐘應該沒關係吧
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發表於 2020-10-9 09:12 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
睡前沒有長時間用手機但有用電腦




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發表於 2020-10-9 10:29 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我的經驗,反而晚吃才會失眠
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發表於 2020-10-10 06:06 PM|顯示全部樓層
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如果沒有設鬧鐘
我應該早睡公園地板了哈哈
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發表於 2020-10-14 07:35 PM|顯示全部樓層
我好像會這樣,設一堆鬧鐘讓自己壓力很大,怕睡過頭又睡不著。
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發表於 2020-10-14 08:08 PM|顯示全部樓層
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還是早睡早起身體好吧!
鬧鐘只是一道保險以防萬一!
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發表於 2020-10-15 10:49 PM|顯示全部樓層
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睡得飽就會起得來,睡太少設太多鬧鐘都沒用,關掉繼續睡~




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完蛋了說的情形大部分都有,這真是充實知識壓

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  大學生(4000/12000)

~=Lucifer=~ 閃耀於黎明‧昭示變革之星

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發表於 2020-10-17 07:09 PM|顯示全部樓層
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心理影響生理是最重要的關鍵
其中生活作息正常也很重要
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手機不設鬧鐘我怕會睡過頭,這些壞習慣我都有,真的很難改掉
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發表於 2020-10-18 02:28 AM|顯示全部樓層
不用鬧鐘上班遲到怎麼辦...
我覺得其實就習慣成自然
有時候身體也會提早起床察看時間到了沒...
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用手機設鬧鐘也不行,我中了兩個,但感覺我睡得很好呀~




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