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[聊天]睡覺前躺著滑手機真的會比較好睡嗎[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-4-11 09:25 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人是一躺就睡著的類型
但是身邊很多朋友都說睡前一定要滑一下手機
不然就會一直躺著睡不著
有人也有這種困擾嗎
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頭香
發表於 2021-4-11 09:41 PM|只看該作者
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發表於 2021-4-11 10:07 PM|只看該作者
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不要比較好,不然等下你依賴他,養成習慣,要睡覺就不看手機
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發表於 2021-4-11 10:20 PM|只看該作者
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超級壞習慣
3C產品的光波段會影響睡眠
也很傷眼睛啊

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發表於 2021-4-12 01:21 AM|只看該作者
自己是沒這種困擾
不過聽很多專家說
睡前遠離手機好像對睡眠比較好




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發表於 2021-4-12 01:33 AM|只看該作者
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發表於 2021-4-12 01:44 AM|只看該作者
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應該是習慣了
久了也改不了了!!不看睡不著

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發表於 2021-4-12 02:44 AM|只看該作者
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這樣反而會更睡不著吧
一定是你朋友一整天下來不夠累
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發表於 2021-4-12 03:34 AM|只看該作者
不見得,至少對我來說反而不好入睡
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發表於 2021-4-12 06:20 AM|只看該作者
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不會比較好睡 , 因為我就是這類型的人 , 滑手機反而更會熬夜 , 有時候看上癮精神都來了...




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發表於 2021-4-12 06:47 AM|只看該作者
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習慣問題吧!

不過我屬於秒睡型

所以滑不滑對我都還好
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發表於 2021-4-12 06:58 AM|只看該作者
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會不會好睡 真的是要看個人 但是確定一件事情就是 你一定會近視 爾且 會越來越嚴重
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發表於 2021-4-12 07:07 AM|只看該作者
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感覺上並沒有比較好睡

比較影響睡眠品質倒是真的

不如在睡前做個小運動或是瑜珈之類的伸展還可能比較能幫助睡眠

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  小學生(200/1000)

咪咪 咪咪

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發表於 2021-4-12 08:09 AM|只看該作者
研究是說睡前滑手機才會睡不著  但現在大家睡前喜歡滑手機把事情處理一下的心態 就這樣子

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發表於 2021-4-12 08:47 AM|只看該作者
睡前滑手機都是因為還在等誰的訊息
或是不想睡

真的累就不會想滑了
部分是為了分心讓自己精神耗完




yuan
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