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肌肉訓練 的13大秘訣大公開  關閉[複製鏈接]

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發表於 2009-5-30 04:14 PM|只看該作者
謝謝大大的分享

原來要擁有完美的身型

是需要這麼多步驟的!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2009-5-31 10:59 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
哇!!
大大說的好詳細喔!
不過不是13點嗎?
怎麼直有12點= =?
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發表於 2009-5-31 11:07 AM|只看該作者
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發表於 2009-5-31 10:52 PM|只看該作者
大大你的建議真是太棒又太可靠了~
直可說是達人級的。
謝謝你的建議了~~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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Death1988111 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-31 11:19 PM|只看該作者
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那蛋白質的食物有哪些阿?





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發表於 2009-5-31 11:25 PM|只看該作者
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受益良多!
最後一句 對我影響很大
謝了!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2009-6-1 01:03 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
感謝提供意見讓我知道了很多

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發表於 2009-6-1 01:49 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
希望大家都能好好謹記在心!
大家一起加油吧

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發表於 2009-6-1 09:32 AM|只看該作者

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richdan8125 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-21 12:58 PM|只看該作者
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建議很棒唷練習完看看想想自己有沒有做到




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發表於 2009-6-21 05:43 PM|只看該作者
很有用的一篇文章, 了解整個肌肉的構成原理與訓練方法
謝謝版大的分享

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發表於 2009-6-21 11:23 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
真是太感謝了…我要趕緊把他列印下來,跟我的partner一起分享…
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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發表於 2009-6-21 11:30 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
用對的方法可以事半功倍
很多都是非常正確的觀念
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發表於 2009-6-22 02:00 AM|只看該作者
這13樣實在是太精要了!!
感謝大大滴熱情分享喔!!
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發表於 2009-6-22 02:57 AM|只看該作者
@@大大說的很詳細耶!!!!
對我這個初心者來說~~~
真是獲益良多!!這樣就不會擔心不當的運動方式所造成的傷害嚕!!
謝謝嚕!!!!




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