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[討論]用籃球練舉球?  關閉[複製鏈接]

風城水鏡 該用戶已被刪除
31
發表於 2011-3-11 08:29 PM|只看該作者
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感謝你們  真的讓我學到很多ㄋㄟ

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發表於 2011-3-12 04:28 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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mu412389 該用戶已被刪除
33
發表於 2011-3-12 04:53 PM|只看該作者
我國小時教練也是這麼教過用籃球托球
但國中時教練是說用手只做府地挺身
不求多不求快
久而久之手指的力量就會增強
不過真的不建議拿藍球托球
會弄巧成拙
容易受傷的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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zxsa0428 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-12 10:46 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
其實有很多種方式可以練手腕跟手指的肌力..用籃球來練只能稱的上是土法鍊鋼..真的要靠其重量來練習..不如去拿鉛球..所以個人對這個練法並不贊同
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Xenepic001 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-15 05:03 PM|只看該作者
我看過我特優的朋友拋籃球自拋自打.....定下去彈起來高度比籃球架還高= =




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發表於 2011-3-16 09:12 PM|只看該作者
要小心手腕和手指別受傷..............

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發表於 2011-3-17 01:18 AM|只看該作者
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其實要籃球的用意是要練手指的力量
所以不用像排球依樣具那麼高
這樣手指容易吃蘿蔔干
手受傷就麻煩了

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發表於 2011-3-17 03:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
校隊有這樣練過
對於初學者最主要是先把手型做好
但是不用舉出去  單純只是離牆壁大約0.5CM-1CM 在牆壁上彈
可以練手型也可以讓他知道要用哪邊去舉球

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發表於 2011-3-18 12:22 PM|只看該作者
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托過籃球就會覺得排球很輕
如同以上各位說的要注意安全外
以女生來說因為籃球較排球大顆(廢話)
用籃球練習托球時兩手手掌的距離會不知不覺越來越開
換回排球後反而太開了
所以使用籃球練習時要注意自己雙手的距離
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發表於 2011-3-18 05:19 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
應該很難吧 手會受傷的說!!!




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發表於 2011-3-18 05:29 PM|只看該作者
建議是不要,很傷手~~~~~~~~~~~
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發表於 2011-3-19 04:34 PM|只看該作者
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creator0326 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-20 07:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我小學三年級剛開始打排球的時候,學校老師就是這樣教的。
對這牆壁練托球,可以先鍛鍊指力。
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發表於 2011-3-20 09:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒用吧

老老實實用排球練就好了阿

手感 節奏都不一樣
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  高級幼兒生(30/200)

一股旋風XD

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發表於 2011-3-27 01:03 AM|只看該作者
之前用籃球托球馬上被罵,
因為真的很容易受傷




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