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[討論] 用籃球練舉球?  關閉[複製鏈接]

flymylp 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-8 10:05 PM|顯示全部樓層
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有聽說過 不過沒事過這樣練....
好像容易受傷
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發表於 2011-4-8 10:48 PM|顯示全部樓層
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可以拿輕一點的室內籃球練!!!
太重會太硬容易受傷!
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  高級幼兒生(30/200)

快掛了 廢物

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發表於 2011-4-12 10:39 PM|顯示全部樓層
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練九就會有點習慣
只是舉球力道會調不過來
常常會舉很高
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diamondsyo 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-16 10:34 AM|顯示全部樓層
我是有用籃球練過舉球、低手跟扣球的!
但確實要小心對手造成傷害!
雖然說籃球舉球一段時間後~對排球的感覺會不同~
但是你手的力量增強之後~你反而有更多的精力去注意平常舉球不會注意到的小細節~
也比較懂得如何運用由腳往上帶到全身的力量而非只是靠手去舉球~
等習慣籃球之後~換回排球~然後練習對牆將球每次舉到2F的高度~這樣你會更了解~運用全身去舉球的好處在哪~人體是精密到不行的儀器~每個小細節~都是影響能否將效能發揮到最大的關鍵!...
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發表於 2011-4-16 12:11 PM|顯示全部樓層
我也有聽很厲害的大叔說過! 主要是鍊手挽力量,這樣求才舉的出去!




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發表於 2011-4-18 02:45 AM|顯示全部樓層
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用籃球是比較方便的方法
但是缺點是手容易受傷且球比較大顆手感不一樣
如果不嫌麻煩建議可以去體育用品店問看看
有加重磅數的排球(比較重的排球)
這是拿來練習舉球的練習用球
價錢有點忘記,不過還可以
參考看看吧

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2212321 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-18 03:01 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
很少看到這樣做的
因為這樣容易受傷
籃球重量比較重

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發表於 2011-4-19 09:26 PM|顯示全部樓層
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建議是不要~~容易傷到手~~~而且感覺會習慣
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發表於 2011-4-20 10:46 AM|顯示全部樓層
真的倒是沒看過
但這道讓我 下次 打籃球 休息時  會想  練練看= =
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發表於 2011-4-21 03:06 AM|顯示全部樓層
會因為重量不一
反而不好控球
而用籃球練是快速很多
但力道掌握需要重新拿捏!!
希望你的手不要受傷了




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  小學生(200/1000)

白白胖胖

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發表於 2011-4-21 06:27 PM|顯示全部樓層
我覺得用籃球練舉球
應該是要練力道...
有了力道,這樣小於最大力道的球會變得比較輕鬆
自然也會變比較準
至於調整的話
比賽前一兩個禮拜就能調整回來

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發表於 2011-4-24 12:18 PM|顯示全部樓層
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大學時學長有這樣教我們練過
但是畢竟籃球很重  又大顆
對於初學者來說負擔很大
再來球感又不同
摸完籃球 摸排球  真得很怪
我個人覺得用籃球練舉球  只是在練指腹推舉的力道
要練倒不如買握力器來練  免得運動傷害
以上個人淺見
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那個是進階版的練習
如果還在發育不建議試用
如果已經成人了 可以試試看
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-4-30 02:21 AM|顯示全部樓層
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應該要循序漸進
一開始籃球的話感覺會受傷吧
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2011-5-1 11:50 AM|顯示全部樓層
拿重物練舉球很正常吧
跟重訓岔不多的意思
可以提升穩定度




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