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伏地挺身會長胸肌嗎[複製鏈接]

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發表於 2011-3-2 11:27 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
伏地挺身是最便宜又不用花錢的練胸方法了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2011-3-7 05:11 AM|只看該作者
謝謝各位的分享,
又學到了一些知識  :  )

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ggqjjq 該用戶已被刪除
33
發表於 2011-3-7 02:31 PM|只看該作者
倒立做基本上練三角肌比練胸肌多 ... 而且血液集中在頭部也很危險.
重訓頭朝下的姿勢不是沒有, 但就是要注 ...
kakikanan 發表於 2011-1-26 09:27 AM
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發表於 2011-3-7 03:30 PM|只看該作者
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當然會長胸肌  而且要長期持續鍛鍊才有效  不要只求短期效果

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發表於 2011-3-7 07:36 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有練真的有差!!
但如果你太瘦的話真的會看不出來!!
你可以一邊練一邊要配合飲食!!
這樣應該會有明顯的差異!!




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ndd73go987 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-7 11:01 PM|只看該作者
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感覺受益良多!這樣就知道為什麼  自己 都練不好看嚕
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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  小學生(200/1000)

歐姆蛋蛋

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發表於 2011-3-8 10:21 AM|只看該作者
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因為強度不夠阿...
要練到明顯肌肉是很痛苦的
需要無比的毅力!
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josh_hsieh 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-8 02:56 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
原來不會增大胸肌阿...
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發表於 2011-3-8 04:11 PM|只看該作者
如果是跟沒在運動的人比較的話一定會比較好~可墊高腳做有比較好的刺激~不然就把雙槓撐體也加入選項中~雙槓對下胸有不錯效果
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發表於 2011-3-8 06:45 PM|只看該作者
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我以前胖胖的 但瘦身+健身 ,伏地挺身真的會長胸肌!




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發表於 2011-3-11 07:34 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以做到一百下
一口氣??
這樣子你也太猛了吧
還是你很受小阿= =

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發表於 2011-3-12 11:21 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-3-12 01:49 PM|只看該作者
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其實可以做"播比"啊
就是跳到頂點拍手 - 下來時直接做伏地挺身
這樣一天能做到一百下就真得是很強了!!

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發表於 2011-3-13 12:41 AM|只看該作者
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有這些圖片讓我更一目了然了@.@
希望我可以練出好看的腹肌XD
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jj582 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-13 04:00 PM|只看該作者
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你沒做錯,但是也要多吃高蛋白食品。
這樣一來熱量夠就會長肉了




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