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[討論]學瑜珈會變瘦嗎?[複製鏈接]

huoyi1981 該用戶已被刪除
61
發表於 2011-9-15 10:17 AM|只看該作者
体重感觉不是很大的变化,不过人看起来会精神很多,由内而外的吧···不知道是消除了水肿还是怎么的···

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sansanwin 該用戶已被刪除
62
發表於 2011-9-20 01:00 PM|只看該作者
練瑜珈可以強化肌肉的線條,所以視覺上會有變瘦的效果
喜歡靜態的人,瑜珈是一個很好的運動

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ann8061433 該用戶已被刪除
63
發表於 2011-9-26 05:58 PM|只看該作者
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減重還是要看個人的體質及飲食習慣吧!!不然的話,我覺得瑜珈大多注重在身體線條的修飾及姿勢的調整,感覺讓身形看起來更美吧!!

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jinkontw 該用戶已被刪除
64
發表於 2011-9-27 01:14 PM|只看該作者
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瑜珈可以修飾線條,要瘦就要減脂
減脂就要有氧了....想瘦的漂亮就兩種一起做吧!!
身體不會虧待妳的!!

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發表於 2011-10-4 04:07 PM|只看該作者
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應該不會,或視個人體質
當初教我的老師就比我"胖""有肉"
但因長期練所以身體曲線比例非常完美
筋骨Q是一定的




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划船 該用戶已被刪除
66
發表於 2011-10-7 01:48 PM|只看該作者
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會變軟是真的
比較不容易受傷
但是會變瘦
應該不太會喔
要配合運動才會
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發表於 2011-10-7 04:52 PM|只看該作者
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我練了一年  是還要結合飲食習慣的改變
單做瑜珈應該有困難

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winnie1123 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-9 11:17 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
練二年了..體重沒變,但穿褲子有很明顯的變鬆,尤其是大腿後側跟臀部變結實了~

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發表於 2011-10-10 10:15 PM|只看該作者
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練瑜珈會讓身體的肌肉拉長,也會因為做瑜珈,運動後多少都會讓自己減少食量,進而就會慢慢變瘦,練瑜珈因為肌肉拉長線條也會比較好看,筋會比較軟!!
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givemeuse 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-11 01:58 PM|只看該作者
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體重上的變瘦好像效果不是很明顯
不過身形上會有明顯的變化
可能跟筋、肌肉拉開有關係
雖然一樣的體重可是線條會改變拉長




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發表於 2011-10-13 09:06 PM|只看該作者
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瑜珈某些等長收縮的動作是對一些平常完全沒在運動的人有很大的運動效果,如果平常有在運動的做瑜珈要瘦是沒什麼干係了.
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發表於 2011-10-15 07:37 PM|只看該作者
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我覺得會變緊實~ 身體的柔軟度會變很好~
但是真的要持續   不然又會變回去了
哈哈  我就是這樣
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ibanez2550ex 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-15 09:40 PM|只看該作者
我覺得變瘦短期還是靠節食
比較有效果,瑜珈算是養身的運動
或減肥後期固定身材做的運動

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SHINYA嫂 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 04:35 PM|只看該作者
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我以前都有練過瑜伽, 這的確是一個不錯的運動, 因為它能幫我清除宿便.
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發表於 2011-10-17 04:10 PM|只看該作者
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恩變得結實啦
身體的曲線會慢慢出來的




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