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羽球速度怎麼練[複製鏈接]

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發表於 2012-7-12 04:06 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
苦練苦練還是苦練吧
我也是練國小而已  現在又繼續打  中斷了18年
現在還是很吃力的在打球   所以只有多打而已囉
看帖不回非君子
看帖回帖是聖人
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-8-16 03:40 PM|只看該作者
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跟多高手打球球速會慢慢變快
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2012-8-16 03:56 PM|只看該作者
球速的話就練腕力與調整姿勢  移位速度的話  就勤加練習步伐吧

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發表於 2012-8-16 07:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我打球時球拍都會忘記舉起,
一直提醒自己還是一樣,
哀  希望能快點改進....

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iljahtgt 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-16 09:43 PM|只看該作者
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腳步跑得對就能省下很多時間身體移動起來自然就會快了,還是靠多練習




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發表於 2012-8-17 12:00 AM|只看該作者
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步法多跑幾次吧
如果是要練爆發力的話 那就要去重訓囉
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xyyz845 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-17 07:47 AM|只看該作者
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羽毛球運動的速度主要指動作完成速度、反應速度、場上移動速度等。强調速度是為了在比賽中爭取主動,使進攻與防守、前場與后場、拍與拍之間体現出一個快字,使之連貫、銜接緊湊,以防止脫節、松散。因此,必須重視速度素質的訓練。

速度素質是指機体(或機体某部位)快速運動的能力。它包括三個方面:快速通過某一距離的能力;對各種刺激快速反應的能力;快速完成動作的能力。速度素質是運動員基本素質之一,在身体訓練中占有重要的地位。
...
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z4693433 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-17 07:04 PM|只看該作者
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請問是說球速
還是妳的移動速度呢

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redoctober1216 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-2 05:51 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
先練腳步吧  如果跑不到好的擊球點  力量也發揮不出來
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發表於 2012-11-2 12:49 PM|只看該作者
大大文章打得有點不清楚喔
速度?   球速還是移動的速度??
球速的話要練習手腕跟手部肌肉喔
還有揮拍的姿勢跟擊球點都是關鍵
移動速度的話要多練習腳部肌肉跟體力
羽毛球的腳步很重要
但是沒有基本的肌耐力要做到比較高速的移動還是會很累
這些都需要長時間的練習
多加油唷^^




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發表於 2012-11-6 05:09 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
判斷對手擊球的球路 可以縮短追球的時間
並且趁對方尚未回覆動作時 迅速反擊 讓對方感到壓迫

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q7255599 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-6 07:53 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
如果有很多時間的話
可以自己去找一些方法練
如果沒有什麼時間的話
常常找高手過招 久了你也會變快的 !
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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發表於 2012-11-8 01:26 AM|只看該作者
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多打多練習自然就會進步
不過還是先找高手指導並練一下基本動作會比較好
也比較不會受傷
不要一股腦就要衝上去比賽
否則會很快就沒興趣了
重點是要對羽球運動有興趣才會想要練得長久嚕
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kuper 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-8 08:58 PM|只看該作者
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發表於 2012-11-12 08:00 AM|只看該作者
球速當然是考全身的協調性再加上一些肌肉爆發力拉~~腳步的速度就是要先調整為正確的步伐~~再將強腿部肌肉的爆發力~~




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