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如何練步法[複製鏈接]

~吾~ 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-6-16 04:19 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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頭香
發表於 2013-6-16 07:11 PM|只看該作者
花點錢找個教練上幾堂課吧.....有專業的人指點真的有差
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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~吾~ 該用戶已被刪除
3
發表於 2013-6-17 12:41 AM|只看該作者
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cateye945 發表於 2013-6-16 07:11 PM
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花點錢找個教練上幾堂課吧.....有專業的人指點真的有差

窮~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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發表於 2013-6-17 01:54 PM|只看該作者
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沒辦法請教練教的話
如果有在外面打 可以請教一些比較厲害的球友
也可上youtube查一些教學影片
還是要多練習米字步 多跑讓身體去習慣
有教練或球友看的話 有錯的地方可以馬上修正

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發表於 2013-6-17 02:59 PM|只看該作者
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多跑米字型步法,真的有差

最後要能練到身體放鬆才會有用




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發表於 2013-6-17 05:29 PM|只看該作者
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認真回
拿一些快壞掉的球(有辦法球頭朝上站立的球佳)
練米字
人站中央
首先從前排開始
看你習慣從哪邊
我個人練法是把一些球站立在左前方網子下方
然後從中間出發(顧名思義-米字步嘛)
左腳=>右腳=>向前墊步==>彎腰撿球(備註:原po腳長 大步兩步其實就跨到了)
然後面向前方回去中心(回來步伐右左右)
接著往右邊跨出去(右腳左腳右腳)
...
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發表於 2013-6-17 06:08 PM|只看該作者
去外面請教練
如果步法不穩但還OK
可以加入學校校隊 不一定會強 但是動作應該不差
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發表於 2013-7-20 06:28 PM|只看該作者
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先看大大想練單還是雙打先. 兩者步法有些不同. 後再上YouTube 看看. 有些心得了在請教練吧!!
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ts1218 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-28 01:24 AM|只看該作者
還沒練羽球前先強化自己與生俱來的

阿基里斯腱 會事半功倍的
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發表於 2013-7-28 11:05 AM|只看該作者
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米字步多練是不二法門,
畢竟學習是條很長遠的道路,
就像要從事羽球運動,體力要先練起來,
耐力強的話,才有能力慢慢學習相關技能。




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