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[轉載](生活百科)早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆 [複製鏈接]

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發表於 2021-2-19 01:38 PM|只看該作者
黃豆加牛奶不錯喝 不過很容易放屁..
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發表於 2021-2-20 03:32 AM|只看該作者
牛奶超喜歡喝
加黃豆應該多少補上少量甜度
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發表於 2021-2-20 12:51 PM|只看該作者
黃豆粉加牛奶覺得微妙
直接喝豆漿不知道有沒有效
或是咖啡加都豆漿之類的

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發表於 2021-2-20 06:32 PM|只看該作者
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應該是說飲食要均衡
雖然我不喝咖啡
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發表於 2021-2-22 06:18 PM|只看該作者
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其實也不一定要用豆奶來取代咖啡, 就算是都攝取, 也可以.
咖啡的功效不只是提神, 還能消水腫.
而豆奶的植物性蛋白也可以幫助攝取蛋白質.
所以各有各的好. 不需要互相取代.




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發表於 2021-2-26 09:05 PM|只看該作者
雖然是這樣
豆漿好像可以
但也有一些藝師不建議喝牛奶
畢竟有些人會對牛奶過敏
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發表於 2021-2-27 12:49 AM|只看該作者
不知道豆漿算不算 好像沒有混合牛奶
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發表於 2021-2-28 02:55 PM 來自手機|只看該作者
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發表於 2021-2-28 04:27 PM|只看該作者
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gamesex 該用戶已被刪除
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發表於 2021-3-6 11:39 PM|只看該作者
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發表於 2021-3-7 12:55 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看完了
還是改喝無糖豆漿好了

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發表於 2021-3-7 11:03 PM|只看該作者
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吃的喝的東西應該還是均衡最好,認為沒有什麼食物飲品是吃越多越好,過猶不及阿,適度調適不一定每天都喝一樣的,偶爾A偶爾B~
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發表於 2021-3-8 09:21 AM|只看該作者
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如果先喝咖啡再喝奶製應該沒差吧
還是咖啡添加奶製類呢
還是很喜歡喝咖啡阿
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發表於 2021-3-8 06:37 PM|只看該作者
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這個建議很好但是為什麼一定要取代咖啡
不能都喝嗎
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發表於 2021-3-9 12:24 AM|只看該作者
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除了飲食要慎選外
重量訓練也是一個很好的選項
人體沒有接受負荷就是廢退




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