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[討論]跑步跟羽球哪個減脂效果比較好? [複製鏈接]

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發表於 2023-7-30 11:49 AM|只看該作者
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發表於 2023-7-30 12:42 PM|只看該作者
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我是覺得跑步
因為我比較喜歡跑步

這些都是運動

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發表於 2023-7-30 01:53 PM|只看該作者
我覺得是打羽球欸
羽球可以全身動到
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發表於 2023-7-30 02:49 PM|只看該作者
打球真的比較有趣
比較能持久
但是要是說能長時間持續消耗的話
還是跑步吧
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發表於 2023-7-30 03:15 PM|只看該作者
只要能持續 相信選哪個效果都好  或是用倫的 一天一種




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發表於 2023-7-30 03:38 PM|只看該作者
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我覺得是打羽球欸
有氧無氧都有做到
感覺比較有用
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發表於 2023-7-30 04:54 PM|只看該作者
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我只能說 有動就好
與其在意哪個消耗熱量高
不如控制好飲食  效率比較高
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天魔雷帝 明天魔人

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發表於 2023-7-30 05:03 PM|只看該作者
打羽球要有會打才有用阿~
如果是初學者的話
站著打就沒啥運動到了
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跑步的效果會比較不如羽球哪




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發表於 2023-7-31 02:17 AM|只看該作者
選羽球一票,有些人覺得跑步看風景挺無聊的
但是羽球就只能在室內,室外風大最後都在撿球,還沒運動到體力都消耗光了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-7-31 10:21 AM|只看該作者
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都可以啊!但效果要看整體的運動強度!
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發表於 2023-7-31 11:49 AM|只看該作者
不管什麼運動
最重要就是持之以恆才會有效
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發表於 2023-7-31 12:40 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
游泳能動到全身,是最能消耗熱量的,在水中運動對關節帶來的傷害也會降低很多,而且也不用擔心流汗衣服會臭
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發表於 2023-7-31 03:12 PM|只看該作者
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Both of the two ways are all good, you are so lucky.




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