找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片伊莉需要你的贊助和支持搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
巨乳mega 無航海王催眠進擊的巨ntr國中
滝つぼの葵野真鈴簽到:內高三玲秀異聞旧校舎の東條なつ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]從Lv2開始開外掛

[繁]Re:Monster 04-

[簡]狼與辛香料 Merch

[簡]終末的火車前往何

華為手機 AI讓女生一

城管沒收百姓烤爐 結
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: zxcvbnm1443
打印上一主題下一主題

[問題]做甚麼訓練體力會變強 關閉[複製鏈接]

bernice9 該用戶已被刪除
121
發表於 2009-9-15 01:58 AM|只看該作者
可以慢跑歐    慢跑很有笑  

游泳   增進費活量   

這兩種運動   簡單又食用   超棒啦
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

m0492711356 該用戶已被刪除
122
發表於 2009-9-29 09:39 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
慢跑吧
對於肺活量 以及精神力
可以訓練
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

jack9052261212 該用戶已被刪除
123
發表於 2009-9-30 09:07 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
不能光只是一直的慢跑...
偶爾要加點變化
這樣才能更加進步

可以多參考體育選守的訓練法喔!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1765
積分
1770 點
潛水值
38374 米
124
發表於 2009-9-30 02:23 PM|只看該作者

使用道具檢舉

syllabus 該用戶已被刪除
125
發表於 2009-9-30 03:31 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
zxcvbnm1443
慢跑 不錯 肺活量也可訓練到  精神百倍




如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

godpolo 該用戶已被刪除
126
發表於 2009-10-4 04:24 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
慢跑八 拳擊手不都是這樣練的麻
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
727
積分
176 點
潛水值
7843 米
127
發表於 2009-10-15 07:11 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
最好方法 應該是 慢跑把~~
其次應該是游泳ㄜ
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

eva09370613 該用戶已被刪除
128
發表於 2009-10-17 10:29 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
慢跑吧

不只體力變好  精神力也比較集中~

上課也比較不會睡~
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
257
積分
30 點
潛水值
26274 米
129
發表於 2009-10-20 02:27 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
游泳最好了~~全身性的運動~~其實重點是要持之以恆吧~~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
260
積分
184 點
潛水值
26649 米
130
發表於 2009-10-22 11:44 AM|只看該作者
練習慢跑,肺活量還有就是做仰臥起坐還有服立挺身




使用道具檢舉

ocean615ster 該用戶已被刪除
131
發表於 2009-10-24 10:14 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
體力有區分肌力與心肺能力
一、肌力:肌力的增強以重量訓練的方式訓練是最有效率的,也就是用得愈多愈發達,端視你的需要而定,但是不同部位的肌肉有不同的訓練方法,有教練親自教導會較好。
二、心肺能力:心肺能力的增強以有氧運動最有效率,可以跑步、游泳、騎車、快走或劃船等方式進行,依你個人興趣而定,但每次最好持30分鐘以上才會有效!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
692
積分
116 點
潛水值
11226 米
132
發表於 2009-10-25 02:08 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
訓練體力喔~
慢跑+游泳
最重要的是持續
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

4cow4444 該用戶已被刪除
133
發表於 2009-10-25 11:58 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
慢跑阿
那是一定的
增加心費功能及基本體力
一定要練得
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
393
積分
7 點
潛水值
2182 米
134
發表於 2009-11-5 04:07 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
393
積分
7 點
潛水值
2182 米
135
發表於 2009-11-5 06:09 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
當然是游泳囉,全身性的運動,呼吸調節又重要




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部