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背肌的訓練法  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-6-19 03:41 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
好詳細的圖表,給你一個讚

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Joker7825 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-21 12:43 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝說明!
幫助很大!

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rayfuloo 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-22 11:38 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
多謝!! 圖非常詳細...但是沒機器!! 一定要到健身房練吧?
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2011-6-23 09:25 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝樓主的詳細分享~,還是要有圖才會知道姿
勢正不正確!!

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發表於 2011-6-25 06:53 PM|只看該作者
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還不賴喔,ˇ可惜是簡體字啊,感謝你的付出!讓我們得到更多!




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jj582 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-25 10:06 PM|只看該作者
讚的啦
有圖文解說這就是王道!!!
值得收藏~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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裘狄 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-26 10:59 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
單槓十下還真不知多少人可以做得到?!
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750816 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-26 12:26 PM|只看該作者
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真棒!! 提供我更多了訓練方法
感謝大大分享
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thief99 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-26 03:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每張圖下載都要扣一點 好傷 但是好的內容很值得
單槓10下真的不簡單

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發表於 2011-6-27 11:33 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
圖貼得很精彩耶!!!
我頂多只能做做啞鈴的
拉單槓不知哪啦!




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發表於 2011-6-30 09:06 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
看了之後 ==
中台的健身設備真的算不錯了
1~5上課時間3點後開放
學生不用錢
其實有認識的人
借用一下 學號 還是近的去 ==

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just_orz 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-30 11:44 AM|只看該作者
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背部肌肉如果戀的好非常難
因為它的運動你看不見
大家一起加油 一起便大隻!!

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發表於 2011-7-28 08:35 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
都要靠器材才能練背肌 有沒有徒手在家練的方法?
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2011-7-28 10:08 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感謝分享啊,看這各可以很清楚知道哪些動做動到哪些肌肉

平常在練很容易重複動到相同的肌肉群,這些圖解對我蠻有幫助的

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qunbo 該用戶已被刪除
450
發表於 2011-7-31 11:36 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
[b]回復 [url=http://www01.eyny.com/redirect.php?goto=findpost&pid=71044277&ptid=3477415]1#[/url] [i]asasball[/i] [/b]

文+圖 解釋的很詳細  下次去健身房不會再亂做了  感謝大大




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