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[聊天]游泳會練出肌肉嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-23 09:25 PM|只看該作者
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游泳是最全面的運動,最容易練出六塊腹肌但當然沒有針對訓練那麼快練出肌肉

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發表於 2017-10-23 09:29 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
小時後就是游泳練出腹肌還有肩膀肌肉的

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j790402j 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-23 09:29 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
答案是肯定的
而且肌肉練出來蠻不錯看的
不過要看看強度夠不夠
如果強度不夠
那仍然練不出你想要的
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發表於 2017-10-23 09:31 PM|只看該作者
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會有線條吧  但要有肌肉應該很難
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發表於 2017-10-23 09:37 PM|只看該作者
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會,不會像重量訓練一樣增加肌肉的size




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發表於 2017-10-23 09:38 PM|只看該作者
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發表於 2017-10-23 09:40 PM|只看該作者
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如果游泳後吃高熱量,那就沒意義

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發表於 2017-10-23 09:42 PM|只看該作者
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游泳和伏地挺身一樣 是用自身體重訓練
剛開始還不習慣會有效果 久了肌肉習慣就不會再增大
最佳還是選擇健身房 要不斷突破更大的重量才會不斷進步

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abirdabace 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-23 10:17 PM|只看該作者

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qq2840929 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-23 10:39 PM|只看該作者
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游泳是可以減肥練肌肉 我從66kg的大胖子降到56kg 還可以增高
然後如果練肌肉就是器材會快點 但我覺得不用器材練出來更實用
然後建議練核心肌肉~~~




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-30 10:30 AM|只看該作者
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看游泳選手的身材就知道了,肌肉線條會有,但不會大的誇張。
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  小學生(200/1000)

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發表於 2017-10-30 10:43 AM|只看該作者
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會吧!練腹肌應該是很有用吧!

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發表於 2017-10-30 10:50 AM|只看該作者
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一定會練出肌肉

只要是多運動一定會有肌肉

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applejuice01 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-30 10:53 AM|只看該作者
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發表於 2017-10-30 11:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
游泳肯可練出很讚的肌內,
你看那游泳健將就可得知




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