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[討論]中秋節快到,烤肉要怎麼吃才不會胖?  關閉[複製鏈接]

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小A 鄉下人

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發表於 2019-9-9 06:19 PM|只看該作者
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邊吃邊跑步

說笑的

今年只吃去年的一半 我看就差不多了

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發表於 2019-9-9 06:50 PM|只看該作者
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吃完努力運動比較實在
吃的時候就不要想那麼多了

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發表於 2019-9-9 07:31 PM|只看該作者
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只是多少而已
盡量吃蛋白質類
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發表於 2019-9-10 01:20 AM|只看該作者
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多吃蔬菜和烤魚
不喝含糖飲料
不過最好都不吃
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發表於 2019-9-10 08:13 AM|只看該作者
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只要不過量就不會胖
會說都吃烤肉了還怕胖




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發表於 2019-9-10 09:01 AM|只看該作者
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少吃就可以不胖了!!
烤肉要好吃肯定高熱量...除非烤青菜阿,然後都不加醬料
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發表於 2019-9-10 09:08 AM|只看該作者
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個人是覺得,有吃沒消耗,就是會胖,吃完運動一個禮拜應該就ok啦!
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發表於 2019-9-10 09:10 AM 來自手機|只看該作者
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e169 發表於 2019-9-4 08:45 PM
吃海鮮
少吃澱粉
烤完不要買上休息,外出走的幾公里運動一下

都要中秋烤肉了!當然是吃了再減啊!

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發表於 2019-9-10 09:21 AM|只看該作者
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無澱粉 低脂肪
羊肉 雞肉?
不然就只能烤蔬菜
邊烤肉邊做有氧,不知道會不會瘦

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發表於 2019-9-10 09:24 AM|只看該作者
要不會胖,只能看人吃了 , 一邊看人吃一邊喝水,喝水如果還會胖,那就沒辦法了





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發表於 2019-9-10 09:29 AM|只看該作者
中秋不要烤肉,烤肉是被商人騙了。

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發表於 2019-9-10 02:18 PM|只看該作者
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發表於 2019-9-10 02:31 PM|只看該作者
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都吃海鮮或蔬菜 就不會胖囉  最簡單根本不烤肉更不會胖

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發表於 2019-9-10 02:59 PM|只看該作者
買點菇類的也不錯喔
加點鹽巴跟黑胡椒用錫箔紙包起來
熱量少又健康

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發表於 2019-9-10 03:23 PM|只看該作者
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