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[討論]中秋節快到,烤肉要怎麼吃才不會胖?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-9-6 11:38 AM|只看該作者
不吃 或是都吃蔬菜就還好 不要加烤肉醬

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發表於 2019-9-6 11:54 AM|只看該作者
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盡量挑瘦肉的部分吧
或者雞肉,菜也要多吃一些
個人認為醬汁也要注意,那也是熱量來源
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發表於 2019-9-6 11:57 AM|只看該作者
倒是不會特別看什麼食材問題
想吃就買,一年也烤這次
覺得無所謂
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發表於 2019-9-6 01:05 PM|只看該作者
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發表於 2019-9-6 04:50 PM|只看該作者
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本帖最後由 chichangfu234 於 2019-9-6 04:50 PM 編輯

吐司不要買 不吃肥肉 少沾烤肉醬
不吃香腸 少吃點肉
買些海鮮 像鯖魚 柳葉魚 秋刀魚 文蛤 蝦子 花枝或透抽 魷魚也不錯
青菜也很好
一定要吃肉的話
雞腿還可以 雞翅太多油就不行
豬肉 五花肉不行 梅花肉或松阪豬可以
牛肉都可以
如果再不行 說真的 就別烤了




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發表於 2019-9-6 05:27 PM|只看該作者
烤肉要怎麼吃才不會胖? 這問題我我回答的量少,
吃後要勤運動消耗熱量
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發表於 2019-9-6 05:30 PM|只看該作者
用眼睛吃  

不會胖

不然 怕胖就不要烤了
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發表於 2019-9-6 05:34 PM|只看該作者
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吃菜吃菜吃菜吃菜吃菜吃菜                                       

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mannyh 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-6 05:42 PM|只看該作者
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多喝水只吃肉
準備生菜沙拉
這樣應該吃的高興又不會攝取過多澱粉

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發表於 2019-9-6 05:45 PM|只看該作者
吃海鮮 跟牛肉 雞肉 然後都不要加任何調味料
也不要喝任何汽水果汁,只喝無糖茶或水
包你吃的不要不要的也不會胖




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發表於 2019-9-6 05:48 PM|只看該作者
烤蔬菜吃 不塗烤肉醬
配無糖綠茶
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發表於 2019-9-6 05:57 PM|只看該作者
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別刷烤肉醬 用醬油或鹽巴之類的

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發表於 2019-9-6 06:00 PM|只看該作者
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那就弄個
肉攤買俗稱老鼠肉的中里肌部位,請肉攤切成烤肉片的厚度,用些少許的醬油、麻油、薑、蒜頭醃一下
絲瓜蛤蠣:裝在鋁箔盒裡,加點薑絲跟自來高湯,鋁箔紙包起來
烤杏鮑菇片:要買胖胖的杏鮑菇,切片大約切成0.2~0.3公分後,然後泡在鹽水裡
荸薺蛤蠣:裝在鋁箔盒裡,加點薑絲跟鹽還有自來高湯,鋁箔紙包起來
四季豆直接包鋁箔灑點鹽還有蒜頭跟加點水,玉米就直接包鋁箔或是不包直接烤,
...
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發表於 2019-9-6 06:05 PM|只看該作者
要吃烤肉就不會想變胖的事情
這麼累乾脆不要烤肉
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要吃又不要胖 真是矛盾的說法 先去打他的頭
打醒了再說




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