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肌肉訓練 的13大秘訣大公開  關閉[複製鏈接]

yty55442001 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-27 09:46 PM|只看該作者
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看完版大提供的經驗
我也照板大說的做看看好了

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發表於 2009-4-28 11:23 AM|只看該作者
我有更多的了解
好像很有效
我也來試試看吧
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肌肉訓練 的13大秘訣大公開[/url]
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  小學生(200/1000)

歐姆蛋蛋

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發表於 2009-4-28 12:43 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享啦!

不過要每項都做到實在不簡單
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myeq2k 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-28 02:53 PM|只看該作者
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講解得非常詳細 獲益匪淺

訓練肌肉果然還是要講求方法與效率

隨性地訓練只是浪費時間而已

小弟謹記在心
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發表於 2009-4-28 10:25 PM|只看該作者
還是要講求效率的啊
最後一條很重要
有些人為了不被嘲笑
硬是做重的
實在是不好




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tp6a 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-28 11:13 PM|只看該作者
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發表於 2009-4-29 01:00 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
掌握這13個要點,就能變成男人中的男人了嗎
看似簡單,但是想全部把握住應該不容易吧!
各位同好一起來加油吧!

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發表於 2009-4-30 01:58 PM|只看該作者

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  小學生(200/1000)

洛克雞屎

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發表於 2009-4-30 07:37 PM|只看該作者
原來如 此  下次可以試試
最近有點想練臂力
試試看大大的方法  不過 休息48小時 感覺好像有點九
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發表於 2009-5-1 01:41 PM|只看該作者
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發表於 2009-5-1 02:47 PM|只看該作者
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挖賽
都講的很正確耶
像我做可能不是高密度
感覺雖然有一點效果
但不是好像很有用
多虧提醒
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johnson1122 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-2 11:06 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
太酷了~~~~句句到位
我要變成傻魔王了...
謝謝分享
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發表於 2009-5-4 12:43 AM|只看該作者
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果然是有建地的大秘訣,
希望大家都能好好謹記在心!
大家一起加油吧!
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carslot 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-4 02:11 AM|只看該作者
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句句都是金玉良言啊~~多謝版大的經驗分享~~~
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k29302031 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-7 03:41 PM|只看該作者
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